Salsa Fragolinas
Latin Fitness...
...ist das kompletteste Cardio-Fitness-Training auf Basis der Latin-Rhythmen wie Salsa, Merengue, Bachata, ChaChaChá, Reggaetón, Mambo, Conga,
das Furore in Lateinamerika und auch weltweit macht,
weil es den Körper strafft, Stress abbaut, Freude bringt
und hilft, eine tolle Figur zu erreichen...
Aerobics
auf Latin-Rhythmen
Fitness
/ Gym
50 Minuten Aerobics, wobei alle Latin-Rhythmen wie Merengue, Salsa Cubana, Bachata, Conga, Cha Cha Chá, Mambo, Reaggetón, Salsa Romántica, Rueda de Casino, usw, kontinuirlich laut Programm und Niveau beigebracht werden . Der Unterricht umfasst notwendigen Schritte, Figuren und deren Namen, Technik und Theorie, Stil, Takt, Stellung, usw. werden mit viel Geduld und Spass beigebracht, damit eine fliessende Aerobicsübung gelingt. "Interessant dabei ist, dass man nicht nur einfach trainiert, sondern auch dazu tanzen lernt. Die Zeit vergeht schnell, da alles Sinn und Zweck macht, die Gehirnzellen arbeiten konzentriert, die Musik aktiviert die Glückshormone und bringt uns zu fernen Ländern mit Palmen... ohne zu merken, wie wir schwitzen!"
Nach Aerobics folgen 30 Minuten Fitness/Gym.
Dabei werden Bauch, Beine, Po, Arme, Taille, usw. auf bequemen Matten fleissig trainiert. Die Haltung wird korrigiert damit die Muskeln optimal trainiert werden.
Relax
Und am Ende gehört sich Entspannung mit
10 Minuten Relax, mit Atemübungen, Muskelentspannung und -dehnung, und Yogaübungen.
Der Kurs Latin Fitness (nur für Frauen)
dauert insgesamt ca. 90 Minuten:
Workshops
Latin Fitness ist ein Programm mit Entwicklung und Fortschritt. Alle 3 Monate werden Workshops organisiert, wobei der Aerobicsunterricht gefilmt und danach gemütlich analysiert wird. Dies ist hilfreich um zu sehen, wie jeder einzelne tanzt, welche Fortschritte erreicht wurden, und eventuell was man korrigieren könnte. In den Workshops werden auch Teile von Tanzfilmen gezeigt, um zu beobachten was aktuell im Unterricht gelernt wird, usw.
(aktuell montags um 20:00 Uhr in der Hochtaunushalle)